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Bajar de peso: practicado con regularidad las clases de kick-boxing te permiten quemar muchas calorías que te ayudarán a bajar de peso.
Definir músculos: las clases se basan en las repeticiones de golpes y patadas, estarás haciendo sentadillas y lagartijas sin darte cuenta.
Acondicionamiento físico: además de los golpes y patadas en las clases, también te hacen trotar, hacer abdominales y ejercicios complementarios. En conjunto irás adquiriendo una resistencia física superior y mejorando tu condición con cada práctica.
Defensa personal: aunque no practiques peleando aprenderás golpes claves en la defensa e irás adquiriendo fuerza que te pueden servir el día menos pensado.
Coordinación: el combinar movimientos, como golpes y patadas, desarrolla tu coordinación y tu velocidad.
Libera estrés: golpear relaja a cualquiera y si, además, lo puedes hacer ganando fuerza y reduciendo pesos es una excelente opción.
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